Yoga des Collines
Yoga & Ayurveda
Accompagnement individuel vers le mieux-être


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PRATIQUE GUIDÉE -  VIDÉOS A LA DEMANDE

Pratique guidée par le biais d'une vidéo d'une heure pour vous permettre de pratiquer quand et aussi souvent que vous le souhaitez.
Toutes les vidéos de la session passée sont encore accessibles en vous inscrivant via le FORMULAIRE D'INSCRIPTION EN LIGNE : ICI  

Thématiques des séances :
- 18 février : soulager les maux de dos
- 25 février : pratique matinale
- 4 mars : respirer à tous les étages !
- 11 mars : explorer nos zones d'ombres et de lumières
- 18 mars: séance "bonne nuit"
- 25 mars : séance printanière (pas appropriée aux femmes enceintes)
- 1er avril : sthira-sukha, entre fermeté et lâcher-prise
- 8 avril : la force des habitudes et le changement

Comment faire pour accéder à la vidéo?
- S'inscrire via le FORMULAIRE D'INSCRIPTION EN LIGNE ICI  ;
- Dans le formulaire, cochez le ou les cours que vous souhaitez visionner (il n'y a pas de système de désinscription, donc si vous n'êtes pas certain(e) de vouloir recevoir le lien de toutes les vidéos, inscrivez-vous une par une);
- L'inscription via le formulaire est suffisante (inutile de me le confirmer par sms ou email);
- Je vous envoie le lien vers votre (vos) vidéos avec le mot de passe requis;
- La vidéo est postée sur Vimeo (accès internet, aucune application à installer préalablement). S'assurer une bonne connexion. Vous pouvez aussi optimiser en cours de visionnage en allant dans "Paramètres", l'onglet à droite sur la vidéo (petite roulette), et en réglant la Qualité à 540p par exemple;

Le tarif est de 10 € /vidéo (payable par virement en une fois si vous vous inscrivez à plusieurs séances sur le compte ING BE62 3631 2096 1161)
- Merci de jouer le jeu et de réserver le lien qui vous est envoyé pour votre pratique personnelle ou celle de votre foyer. Toute personne intéressée pourra s'inscrire à son tour, merci aussi pour cela!

Quelques petits conseils pour votre confort :
- Une séance en ligne ne remplacera jamais une séance en présence. On fait au mieux avec ce que l'on a... Soyez doux et prévenant avec vous-même, de manière à ne pas vous blesser ou vous faire mal. Je ne peux malheureusement vous corriger ou vous guider à distance comme j'aime à le faire, et vous êtes donc seuls responsables de votre pratique.
- Aménagez-vous un coin tranquille, agréable, aéré.
- Ayez à disposition un tapis de yoga, un bloc (ou gros dictionnaire), une sangle (ou long foulard), et un petit coussin pour l'assise et une chaise.

Bonne pratique !


Contact, inscriptions et renseignements:

Marie ROUSSEAU
+32 (0)479 790 604
mrorousseau@gmail.com 
facebook : page "Yoga des Collines"
N° de compte bancaire ING BE62 3631 2096 1161 

Yoga des Collines / Camp et Haie, 40 - 7890 Ellezelles (Hainaut - Belgique)
Tous droits réservés. Photos Marie Rousseau/Benoît Hennaut
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