C'est le stress qui dure et qui s'installe qui nuit.
C'est le sentiment de ne pas être accompli, de vivoter, de ne pas trop savoir exactement vers où on va qui épuise.
Fatigue, spirale des mauvaises habitudes de vie, stress chronique, impasse privée ou professionnelle, burn out, recherche de sens à quelque chose qui nous échappe, désir de mieux vivre ou de changer quelque chose, de prendre soin de soi pour mieux se réaliser ... Nombreuses sont les raisons pour lesquelles on a envie de se re-trouver.
Quand on ne sait plus par quel bout le prendre, il faut d'abord revenir au corps, le laisser parler, prendre soin de lui, et puis le mental trouvera son chemin. Le corps lui sait, il a tout imprimé, tout retenu. Il faut lui faire confiance et apprendre à l'écouter.
Mille petites choses permettent d'améliorer son hygiène de vie quotidienne et de préserver son énergie vitale, à commencer par bien se nourrir, exprimer ses émotions, poser les mots sur ce qui contraint ou limite, libérer les tensions emprisonnées dans le corps, clarifier ses idées et prendre le temps de respirer en conscience! Une pratique de yoga éventuellement adaptée à l'état du moment, ainsi qu'un espace de parole en confiance et les conseils issus de la nutrition ayurvédique aident le corps et le mental à (re)trouver progressivement un espace d'expression et d'équilibre.
C'est le sentiment de ne pas être accompli, de vivoter, de ne pas trop savoir exactement vers où on va qui épuise.
Fatigue, spirale des mauvaises habitudes de vie, stress chronique, impasse privée ou professionnelle, burn out, recherche de sens à quelque chose qui nous échappe, désir de mieux vivre ou de changer quelque chose, de prendre soin de soi pour mieux se réaliser ... Nombreuses sont les raisons pour lesquelles on a envie de se re-trouver.
Quand on ne sait plus par quel bout le prendre, il faut d'abord revenir au corps, le laisser parler, prendre soin de lui, et puis le mental trouvera son chemin. Le corps lui sait, il a tout imprimé, tout retenu. Il faut lui faire confiance et apprendre à l'écouter.
Mille petites choses permettent d'améliorer son hygiène de vie quotidienne et de préserver son énergie vitale, à commencer par bien se nourrir, exprimer ses émotions, poser les mots sur ce qui contraint ou limite, libérer les tensions emprisonnées dans le corps, clarifier ses idées et prendre le temps de respirer en conscience! Une pratique de yoga éventuellement adaptée à l'état du moment, ainsi qu'un espace de parole en confiance et les conseils issus de la nutrition ayurvédique aident le corps et le mental à (re)trouver progressivement un espace d'expression et d'équilibre.